Mi, 21.11.2018 , 18:41 Uhr

Gesundheitstipp: Starkes Immunsystem

Sowohl vorrübergehender akuter Stress, als auch lang andauernde Belastungen verändern die Arbeit unseres Immunsystems. Um Krankheiten vorzubeugen, lohnt es sich, das Immunsystem mit kleinen Hausmitteln zu stärken.

Ein ganz besonders scharfer Gemüsetyp ist der Meerrettich.

Die ätherischen Öle darin sind sehr flüchtig und verschwinden schnell, deshalb sollte sie nach etwa einer viertel Stunde verzerrt werden. Essen muss man diesen natürlich nicht blank, in Kombination mit Obst oder Gemüse kann der scharfe Geschmack überdeckt werden. Dazu passt hervorragend ein Ingwertee.

Ein weiterer Tipp: Nach dem stressigen Arbeitstag kann eine Runde im Kneippbecken nicht nur die gewünschte Entspannung bringen, sondern fördert auch die Durchblutung. Wer sich lieber in die Hitze wagt, kann auch beim Saunieren sein Immunsystem stärken. Die Temperaurreize wirken sich positiv auf die Abwehrkräfte aus. (tt)

amberg Apothekerin ätherische Stoffe Gesundheit Gesundheitstipp grippale Infekte Heike Übler Immunsystem Kneipp Lebensmittel Meerrettich Oberpfalz Oberpfalz TV OTV Sauna Saunieren Stärkung Vorsorge Zink

Das könnte Dich auch interessieren

12.03.2024 03:24 Min Lebensmittel für die Zukunft Etwa 60 Prozent der in Deutschland befindlichen Ackerfläche werden aktuell für die Tierwirtschaft benötigt, so der Deutsche Verband der Tierhaltung. In Zeiten des Klimawandels und des großen Flächenverbrauchs für Siedlungen und Industriegebiete werden Alternativen zum Fleisch immer gefragter. Darüber hat nun Professorin Monika Pischetsrieder von der FAU Erlangen auf den 45. Erlanger Universitätstagen gesprochen. (bs) 11.11.2024 01:34 Min Die Kurznachrichten vom 11.11.2024 Teil 2 ** Ein Panda im Luftmuseum * Kunsthandwerkermarkt für Kinderkrebshilfe * Manege frei – Circus Busch-Roland gastiert in Amberg ** 24.10.2024 02:49 Min Lieferengpässe in Apotheken Viele Patientinnen und Patienten kennen es nur zu gut: Man geht in die Apotheke um ein verordnetes Medikament abzuholen, doch leider ist dieses gerade nicht verfügbar. Die aktuellen Lieferengpässe haben viele Ursachen und bringen die Kunden und das Apothekenpersonal regelmäßig an den Rand der Verzweiflung. Aktuell sind rund 500 Medikamente nicht lieferbar – und die 22.10.2024 00:35 Min Benefizkonzert für Amberger Georgs-Orgel Benefizkonzert für die Orgel der Amberger St. Georg-Kirche. Mit Werken von Mozart, Mendelssohn und sogar den Beatles hatte die Amberger Chorgemeinschaft dazu eingeladen. Mit dabei waren das Streicherorchester der OTH Amberg-Weiden sowie die Solokünstler Liselotte Schlierf und Ludmila Portnova. Das Konzert mit dem Leitmotiv „Anhalten und Zurückschauen“ sollte Besucher dazu bewegen, für den Neubau der