Tipps für einen erholsamen Schlaf

Manchmal will es einfach nicht klappen. Entweder wachen wir mitten in der Nacht auf oder schlafen erst gar nicht ein. Etwa ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir mit Schlafen. Und weil sich Körper und Geist im Schlaf erholen, ist ein gesunder Schlaf für uns wichtig. (cs)